The first 20 minutes: surprising science reveals how we can exercise better, train smarter, live longer
Every Wednesday, Gretchen Reynolds single-handedly influences how millions of Americans work out. In her Phys Ed column for the New York Times, she debunks myths, spurs conversation, and creates arguments among her readers by questioning widely held beliefs about exercise.
Expanding upon her popular columns, Reynolds tackles the questions we all have and (sometimes) ask about exercise. Consulting experts in physiology, biology, psychology, neurology, and sports, she uncovers how often we should exercise, how long workouts should be, how to avoid injury, and how to find the right form, routine, and equipment for our goals.
She also reveals some surprising answers like:
Drawing on scientific expertise as well as her own athletic experiences, Gretchen Reynolds will help you find the right workout for your body, age, fitness, and goals. Whether your desire is to be fit for the rest of your life, to look great in a smaller dress size, or to run your third marathon in Boston, The First 20 Minutes will make your workouts work for you.
9781469024219
Grouping Information
Grouped Work ID | 01d71c54-c92a-17f4-6e89-888c546f0120 |
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Grouping Title | first 20 minutes surprising science reveals how we can exercise better train smarter live longer |
Grouping Author | gretchen reynolds |
Grouping Category | book |
Grouping Language | English (eng) |
Last Grouping Update | 2021-02-28 04:32:07AM |
Last Indexed | 2021-02-28 04:58:00AM |
Novelist Primary ISBN | none |
Solr Details
accelerated_reader_point_value | 0 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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author | Reynolds, Gretchen. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
author_display | Reynolds, Gretchen | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
available_at_aacpl | Broadneck Library | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
collection_aacpl | ADULT | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
detailed_location_aacpl | Broadneck Library - Nonfiction Glen Burnie Library - Nonfiction Online OverDrive Collection | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
display_description | Every Wednesday, Gretchen Reynolds single-handedly influences how millions of Americans work out. In her Phys Ed column for the New York Times, she debunks myths, spurs conversation, and creates arguments among her readers by questioning widely held beliefs about exercise. Expanding upon her popular columns, Reynolds tackles the questions we all have and (sometimes) ask about exercise. Consulting experts in physiology, biology, psychology, neurology, and sports, she uncovers how often we should exercise, how long workouts should be, how to avoid injury, and how to find the right form, routine, and equipment for our goals. She also reveals some surprising answers like: Drawing on scientific expertise as well as her own athletic experiences, Gretchen Reynolds will help you find the right workout for your body, age, fitness, and goals. Whether your desire is to be fit for the rest of your life, to look great in a smaller dress size, or to run your third marathon in Boston, The First 20 Minutes will make your workouts work for you. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
format_aacpl | Book eAudiobook | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
format_category_aacpl | Audio Books Books eBook | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
id | 01d71c54-c92a-17f4-6e89-888c546f0120 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
isbn | 9781469024219 9781594630934 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
item_details
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itype_aacpl | Adult Nonfiction | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
last_indexed | 2021-02-28T09:58:00.538Z | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
lexile_score | -1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
literary_form | Non Fiction | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
literary_form_full | Non Fiction | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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owning_library_aacpl | Anne Arundel County Public Library Anne Arundel County Public Library Online | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
owning_location_aacpl | Broadneck Library Glen Burnie Library Online OverDrive Collection | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
primary_isbn | 9781594630934 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
publishDate | 2012 2013 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
record_details
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recordtype | grouped_work | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
scoping_details_aacpl
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subject_facet | Exercise -- Physiological aspects Physical education and training -- Physiological aspects Physical fitness | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
title_display | The first 20 minutes : surprising science reveals how we can exercise better, train smarter, live longer | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
title_full | The First 20 Minutes Surprising Science Reveals How We Can: Exercise Better, Train Smarter, Live Longer The first 20 minutes : surprising science reveals how we can exercise better, train smarter, live longer / Gretchen Reynolds | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
title_short | The first 20 minutes | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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topic_facet | Exercise Nonfiction Physical education and training Physical fitness Physiological aspects Self-Improvement |