Meditation Made Easy
You′ve probably heard about the benefits of meditation: Sharper thinking, reduced stress, improved concentration, lower blood pressure, even increased sexual pleasure , all of these positive effects have been confirmed by science. In this uniquely accessible guide, Lorin Roche shows that meditation is that easy , and pleasurable.
Roche answers questions and debunks meditation myths, and gives three easy-to-follow techniques for getting started 塴he Do Nothing Technique," "Salute Each of the Senses," and "Feeling at Home Exercise". He and shows you how to integrate "mini meditations" into spare moments of the day, from savouring morning coffee to taking advantage of the five minutes before a meeting. He explains how to overcome meditation obstacles, customise meditation to your own needs, and use your breath, voice, and attention as meditation aids. And he shows how meditation will give you the power to explore your inner passions , and enrich your sense of self.
9780061747557
Grouping Information
Grouped Work ID | c8ad613c-554f-6915-6c67-bada5b08fb9d |
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Grouping Title | meditation made easy |
Grouping Author | lorin roche |
Grouping Category | book |
Grouping Language | English (eng) |
Last Grouping Update | 2022-05-17 04:07:46AM |
Last Indexed | 2022-05-17 04:48:44AM |
Novelist Primary ISBN | 9780061747557 |
Solr Details
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author | Roche, Lorin | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
author_display | Roche, Lorin | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
available_at_aacpl | Online OverDrive Collection | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
detailed_location_aacpl | Online OverDrive Collection | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
display_description | You′ve probably heard about the benefits of meditation: Sharper thinking, reduced stress, improved concentration, lower blood pressure, even increased sexual pleasure , all of these positive effects have been confirmed by science. In this uniquely accessible guide, Lorin Roche shows that meditation is that easy , and pleasurable. Roche answers questions and debunks meditation myths, and gives three easy-to-follow techniques for getting started 塴he Do Nothing Technique," "Salute Each of the Senses," and "Feeling at Home Exercise". He and shows you how to integrate "mini meditations" into spare moments of the day, from savouring morning coffee to taking advantage of the five minutes before a meeting. He explains how to overcome meditation obstacles, customise meditation to your own needs, and use your breath, voice, and attention as meditation aids. And he shows how meditation will give you the power to explore your inner passions , and enrich your sense of self. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
format_aacpl | eAudiobook eBook | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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isbn | 9780060783297 9780061747557 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
item_details
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last_indexed | 2022-05-17T08:48:44.090Z | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
lexile_score | -1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
literary_form | Non Fiction | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
literary_form_full | Non Fiction | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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owning_library_aacpl | Anne Arundel County Public Library Online | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
owning_location_aacpl | Online OverDrive Collection | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
primary_isbn | 9780060783297 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
publishDate | 2004 2009 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
publisher | HarperAudio HarperCollins | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
record_details
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topic_facet | Health & Fitness Nonfiction Philosophy Self-Improvement |